ONLINE VJEŽBAONICA – 4. TRENING

ONLINE VJEŽBAONICA – 4. TRENING

Ulazimo u 4. tjedan Online vježbaonice, a ponedjeljak nam je standardno rezerviran za trening s našim ambasadorom Mariom Mlinarićem. Svakim tjednom upoznajemo se s novim vježbama i sada ih ima već dovoljno da sami sebi možete isplanirati trening. U današnjem treningu donosimo vam sljedeće vježbe:

4. trening:

•          ŠPRINT U MJESTU / UKOPANE NOGE 30 sec

•          PLANK DLAN / PREGIB POTKOLJENICA 30 sec

•          POSKOK UNUTRA – VAN 30 sec

•          ČUČANJ / KOLJENO DO KOLJENA 30 sec

Svakog ponedjeljak ponavljamo istu informaciju pa ćemo tako i danas. Svi oni koji se osjećaju spremno slobodno mogu napraviti dvije ili tri serije ili produžiti trajanje vježbi na 40 ili 50 sekundi. Za trening su nam potrebne 3 minute i malo prostora pa slobodno možete ponoviti trening svaki dan, ili ga kombinirati s nekim od naših prijašnjih treninga.

U četvrtak 15. 10. smo ponovno zajedno u novoj Online vježbaonici s našim novim gostom.

Vježbajte s nama, ostanite tjelesno aktivni i zdravi i nikad ne odustajte!

Pratite Youtub kanal ONLINE VJEŽBAONICE gdje ćete moći pogledati i ostale video materijale ONLINE VJEŽBAONICE