ONLINE VJEŽBAONICA – 3. TRENING

Vikend je iza nas, odmorni smo i napunjenih baterija za još jedan tjedan i sve obveze koje su pred nama. Kako bismo se zagrijali za novi tjedan predlažemo da s Mariom odradite novi, 3. po redu trening u našoj Online vježbaonici. Ovaj tjedan smo vam pripremili sljedeće vježbe:

2. trening:

•          SKAKANJE PREKO ŠTRIKA - 30 sec

•          PLANK JACK - DLAN - 30 sec

•          ČUČANJ ODNOŽENJE - 30 sec

•          PREKORAK PREKO STOLICE  - 30 sec

Svi vi koji ste već postigli dobru formu, ali i oni koji se osjećaju spremno slobodno mogu napraviti dvije ili tri serije ili produžiti trajanje vježbi na 40 ili 50 sekundi. Za trening su nam potrebne 3 minute i malo prostora pa slobodno možete ponoviti trening svaki dan, ili ga kombinirati s nekim od naših prijašnjih treninga.

Vidimo se ponovno 8. 10., kada nam je gost još jedan profesor s Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, naš proslavljeni gimnastičar po kojem je nazvan jedan od najzahtjevnijih gimnastičkih elemenata na preči dr. sc. Marijo Možnik.

Vježbajte s nama, ostanite tjelesno aktivni i zdravi i nikad ne odustajte!