ONLINE VJEŽBAONICA 28.9.2020. – 2. TRENING

Ponedjeljak je što znači da je vrijeme za novi trening s našim ambasadorom Mariom Mlinarićem i njegovim demonstratoricama Karlom i Nikom. U današnjem setu vježbi ćemo skakati, pljeskati, penjati se, i raditi čučnjeve pa prije treninga dobro zagrijte cijelo tijelo.

2. trening:

•          FLAP JACK - 30 sec

•          MOUNTAIN CLIMBER - 30 sec

•          SWING SPOJENE ŠAKE - 30 sec

•          PLJESAK IZMEĐU RAVNIH NOGU / NAIZMJENIČNO  - 30 sec

Kao što je i Mario najavio u videu, oni koji se osjećaju spremno slobodno mogu napraviti dvije ili tri serije ili produžiti trajanje vježbi na 40 ili 50 sekundi.

Sljedeća emisija ide u četvrtak 01. 10., a gost nam je profesor s Kineziološkog fakulteta u Zagrebu i jedan od najvećih stručnjaka za kondicijsku pripremu na ovim prostorima, prof. dr. sc. Igor Jukić. Pratite nas i vidimo se u četvrtak.

Vježbajte s nama, ostanite tjelesno aktivni i zdravi i nikad ne odustajte!

Pratite Youtub kanal ONLINE VJEŽBAONICE gdje ćete moći pogledati i ostale video materijale ONLINE VJEŽBAONICE