Trčanje 20 metara
Cilj: Mjerenje brzine
Opis mjesta izvođenja:
Ovaj test se izvodi na prostoru za trčanje dužine od 20 metara s oznakom za start (iza startne linije mora biti 80 cm slobodnog prostora) i cilj. Iza cilja je potrebno osigurati dovoljno prostora za sigurno zaustavljanje.
Izvođenje zadatka:
Zadatak ovog testa je da se označena staza za trčanje (20m) pretrči što je moguće brže. Znak za start je „spremni-kreni“ (uključiti štopericu kad ispitanik podigne stražnju nogu). Ispitanik kreće iz visokog starta i ima pravo na dva pokušaja, a nakon prvog daje mu se kratka pauza (vraća se na klupu i čeka da se izredaju sva djeca iz grupe). Voditelj se nalazi na ciljnoj liniji i mjeri postignuta vremena.
Upute ispitaniku (djeci)
Voditelj:“Ovu označenu stazu (start-cilj) treba što brže pretrčati. Ovdje je označena startna linija, a na kraju staze se nalazi ciljna linija ograničena sa strane s dva čunja. Postavite se iza startne linije i na znak krenete brzo trčati. Kad istrčite zadanu stazu polako se vraćate nazad na start. Djeca koja čekaju izvođenje zadatka sjede na klupi ili na strunjačama i čekaju prozivku.
Važne upute:
trčite što možete brže
na startu“ eksplodirajte“
ako“ zaspete „na startu imate još jedan pokušaj da rezultat popravite
Ocjenjivanje:
Mjeri se postignuto vrijeme u 1/10 sekunde iz oba pokušaja, a upisuje se bolje postignuto vrijeme. Kod pogrešnog starta moguće je samo jedno ponavljanje.
Rekviziti:
Štoperica, ljepljiva traka, 4 čunja za oznaku starta i cilja, mjerna traka, eventualno strunjače.
Pogledajte video ovog testa: